Stress(-bewältigung) – Wege aus der Dauerbelastung

Während wir mit einer gewissen Portion Stress umgehen können, macht er uns längerfristig krank und unglücklich. Stress beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Arbeitsleistung.

Die Seminarteilnehmenden identifizieren stressbegünstigende Verhaltensmuster und reflektieren, wie sie mit Zusatzbelastungen umgehen. Sie lernen Bewältigungsstrategien, beleuchten das persönliche Ressourcenmanagement und erarbeiten Wege aus der Dauerbelastung.